O Espor\u00e3o do calc\u00e2neo \u00e9 caracterizado como uma dor no calcanhar. <\/p>\n
Geralmente \u00e9 o resultado de uma altera\u00e7\u00e3o biomec\u00e2nica na marcha ou na corrida, mas pode tamb\u00e9m ser causada por les\u00f5es ou contus\u00f5es, bem como uso inadequado ou desgaste do cal\u00e7ado, assim como o excesso de peso. <\/p>\n
Trata-se de um crescimento \u00f3sseo na parte inferior do osso do calcanhar. <\/p>\n
O espor\u00e3o, vis\u00edvel por raio-X, aparece como uma protuber\u00e2ncia que pode se estender para a frente cerca de 2cm.<\/p>\n
Para evitar a dor no calcanhar deve ter em aten\u00e7\u00e3o os seguintes cuidados:<\/p>\n
Usar sapatos que se adaptam bem ao p\u00e9, com uma adequada absor\u00e7\u00e3o de impacto,
Usar cal\u00e7ado apropriado a cada atividade,
N\u00e3o usar sapatos totalmente rasos nem com desgaste excessivo,
Preparar-se adequadamente antes do exerc\u00edcio f\u00edsico.
Aquecer e fazer exerc\u00edcios de alongamentos antes e depois da corrida,
N\u00e3o subestimar a necessidade do seu corpo para o descanso,
Perder peso, em caso de obesidade <\/p>\n
A consulta de podologia disponibiliza diferentes tratamos conforme a necessidade do caso.
Tratamentos biomec\u00e2nicos, tratamentos por agentes f\u00edsicos ou tratamentos cir\u00fargicos, s\u00e3o algumas das op\u00e7\u00f5es recomendadas para estes casos. <\/p>\n
Texto adaptado de artigo escrito pela ilustre colega Dra Joana Rodrigues<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O Espor\u00e3o do calc\u00e2neo \u00e9 caracterizado como uma dor no calcanhar. Geralmente \u00e9 o resultado de uma altera\u00e7\u00e3o biomec\u00e2nica na marcha ou na corrida, mas pode tamb\u00e9m ser causada por les\u00f5es ou contus\u00f5es, bem como uso inadequado ou desgaste do cal\u00e7ado, assim como o excesso de peso. Trata-se de um crescimento \u00f3sseo na parte inferior […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"class_list":["post-32116","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32116"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32116\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}