COMO A NUTRI\u00c7\u00c3O AFETA OS SEUS P\u00c9S<\/p>\n
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Sabia que a sua alimenta\u00e7\u00e3o interfere com a sa\u00fade dos seus p\u00e9s?<\/strong><\/p>\n Quando se fala em nutri\u00e7\u00e3o e na sua sa\u00fade, a maioria das pessoas s\u00f3 associa o que come \u00e0 perda de peso no entanto e segundo Sherri Greene, DPM (Podologista em Nova Yorque), alguns alimentos que cont\u00e9m muito a\u00e7\u00facar, gr\u00e3os refinados, gorduras trans e muitos produtos assados e junk foods, a gordura saturada na carne vermelha e as gorduras \u00f3mega 6 presentes em muitos \u00f3leos vegetais; como o milho soja e \u00f3leos de girassol favorecem o aparecimento de inflama\u00e7\u00e3o do tecido e esta inflama\u00e7\u00e3o pode afetar a sa\u00fade dos seus p\u00e9s nomeadamente favorecer o aparecimento de fasceite plantar, provocando dor na parte inferior do p\u00e9, no calcanhar ou no ante- p\u00e9.<\/p>\n Por outro lado existem cada vez mais indiv\u00edduos com alergias ao trigo o que por si s\u00f3 j\u00e1 provoca inflama\u00e7\u00e3o do tecido e ao comerem alimentos que favore\u00e7am a subida de a\u00e7\u00facar no sangue v\u00e3o aumentar a inflama\u00e7\u00e3o. Assim seguir uma dieta saud\u00e1vel pode fornecer benef\u00edcios anti-inflamat\u00f3rios para os seus p\u00e9s e a sua sa\u00fade no geral. Isso inclui comer mais vegetais verdes e frescos e cortar alimentos de gr\u00e3os refinados e doces a\u00e7ucarados.<\/p>\n P\u00c9S E NUTRI\u00c7\u00c3O: OUTRAS CONEC\u00c7\u00d5ES DE SAUDE<\/p>\n Algumas patologias tais como: doen\u00e7a arterial perif\u00e9rica e a diabetes podem alterar os p\u00e9s pois as art\u00e9rias que trazem o sangue para as extremidades inferiores ficam danificadas ao longo do tempo, uma boa alimenta\u00e7\u00e3o favorece uma boa permeabilidade arterial protegendo assim os p\u00e9s de poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es como por exemplo a amputa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Se voc\u00ea \u00e9 diab\u00e9tico deve seguir uma dieta saud\u00e1vel, rica em gr\u00e3os integrais, feij\u00e3o, legumes e frutas, carnes magras e uma quantidade limitada de gorduras e doces no entanto se n\u00e3o \u00e9 diab\u00e9tico nem apresenta nenhum problema de sa\u00fade deve seguir sempre uma dieta saud\u00e1vel para n\u00e3o padecer de doen\u00e7a inflamat\u00f3ria.<\/p>\n Deve consultar um Podologista (www.centroclinicodope.pt), pelo menos uma vez por ano; uma vez que os\u00a0p\u00e9s s\u00e3o\u00a0a base de apoio, de equil\u00edbrio e de funcionamento do corpo humano. No entanto, as estat\u00edsticas indicam que 80% da popula\u00e7\u00e3o adulta sofre de algum tipo de problema podol\u00f3gico ou podi\u00e1trico. As doen\u00e7as dos p\u00e9s n\u00e3o afetam s\u00f3 os p\u00e9s, mas todo o individuo, designadamente a sua qualidade de vida e a sua capacidade de trabalho.<\/p>\n Nunca se esque\u00e7a: Os seus p\u00e9s est\u00e3o ligados ao resto do corpo.<\/strong><\/p>\n Fonte: Artigo cedido pela ilustre colega Dra Fatima Lopes Carvalho, respons\u00e1vel pelo Centro Clinico do P\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" COMO A NUTRI\u00c7\u00c3O AFETA OS SEUS P\u00c9S \u00a0 Sabia que a sua alimenta\u00e7\u00e3o interfere com a sa\u00fade dos seus p\u00e9s? Quando se fala em nutri\u00e7\u00e3o e na sua sa\u00fade, a maioria das pessoas s\u00f3 associa o que come \u00e0 perda de peso no entanto e segundo Sherri Greene, DPM (Podologista em Nova Yorque), alguns alimentos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"class_list":["post-33670","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33670"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33670\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}