{"id":6357,"date":"2008-01-13T18:50:56","date_gmt":"2008-01-13T18:50:56","guid":{"rendered":"https:\/\/podologia.sapo.pt\/6357.html"},"modified":"2008-01-13T18:50:56","modified_gmt":"2008-01-13T18:50:56","slug":"diabetes-mellitus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/diabetes-mellitus\/","title":{"rendered":"Diabetes Mellitus"},"content":{"rendered":"
Diabetes \u00e9 uma Doen\u00e7a:<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>\u00a0 v\u00a0 <\/span>Cr\u00f3nica, evolutiva, mas control\u00e1vel<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0 <\/span>v <\/font><\/span>\u00a0 <\/span><\/span>Provocada por excessos “alimentares”<\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 v\u00a0 <\/font><\/span><\/span><\/span>Associada a outras doen\u00e7as como obesidade e hipertens\u00e3o arterial<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0<\/span>v\u00a0 <\/span>Caracterizada por complica\u00e7\u00f5es em org\u00e3os como: p\u00e9s<\/u><\/strong>, olhos, rins e cora\u00e7\u00e3o.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

A diabetes n\u00e3o escolhe idades, afecta crian\u00e7as, adultos e idosos.<\/span><\/div>\n

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<\/span>\u00a0<\/div>\n

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<\/span>Sintomas da Diabetes<\/span><\/span> <\/div>\n

<\/p>\n

O P\u00e2ncreas \u00e9 uma gl\u00e2ndula que produz e segrega INSULINA<\/strong> (nos ilh\u00e9us de Langerhans). Se a insulina faltar, o a\u00e7\u00facar<\/strong> (glicose<\/strong>), proveniente dos alimentos, n\u00e3o pode ser usado pelo organismo como fonte de energia e a sua concentra\u00e7\u00e3o aumenta no sangue. O excesso de a\u00e7\u00facar no sangue \u00e9 eliminado atrav\u00e9s dos rins, que para o dissolver, eliminam tamb\u00e9m um grande volume de \u00e1gua. Assim a pessoa urina mais<\/strong> (poli\u00faria) e bebe muito<\/strong> (polidipsia) para compensar a perda de l\u00edquidos. Ao n\u00e3o se aproveitar o a\u00e7\u00facar, as gorduras s\u00e3o queimadas e h\u00e1 emagrecimento<\/strong>.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Outra consequ\u00eancia \u00e9 o aumento de apetite<\/strong> e o aumento do consumo de alimentos (polifagia). Quanto mais se come, mais aumenta a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar, resultando isto num aumento do seu n\u00edvel no sangue. Estabelece-se assim um c\u00edculo vicioso.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n

<\/p>\n

Principais Sintomas Caracter\u00edsticos da Diabetes:<\/span><\/div>\n

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v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Cansa\u00e7o;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Urina abundante;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Emagrecimento;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Aumento de apetite.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0Outros Sintomas:<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00c9 conveniente recordar que podem surgir outros sintomas, que por serem menos evidentes receben o nome de Sintomas Secund\u00e0rios:<\/span><\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span><\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Comich\u00e3o generalizada ou nos org\u00e3os genitais;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>Propens\u00e3o a infec\u00e7\u00f5es da pele (panar\u00edcios, fur\u00fanculos);<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Dificuldades na cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Infec\u00e7\u00e3o das gengivas;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Afrouxamento dos dentes;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Dor e formigueiro nas extremidades;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Altera\u00e7\u00f5es da vis\u00e3o.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Mas… a Diabetes pode n\u00e3o dar sintomas <\/span><\/span><\/div>\n

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<\/span><\/span><\/span><\/span>\u00a0<\/div>\n

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\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nem todos os diab\u00e9ticos apresentam estes sintomas; alguns apresentam um ou dois e mais de metade dos Diab\u00e9ticos n\u00e3o t\u00eam nenhum sintoma.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Existem portanto, diabetes ignoradas que por serem ligeiras n\u00e3o s\u00e3o acompanhadas de nenhum desconforto.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 O Diab\u00e9tico sente-se bem mas na realidade os seus org\u00e3os internos (olhos, rins, nervos e em geral, todo o aparelho circulat\u00f3rio) est\u00e3o a deteriorar-se como consequ\u00eancia de um mau aproveitamento do a\u00e7\u00facar. Ao fim de algum tempo pode ser uma complica\u00e7\u00e3o maior a fazer com que a Diabetes seja descoberta.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 O Diagn\u00f3stico \u00e9 f\u00e1cil quando aparecem os sintomas principais. Pelo contr\u00e1rio, quando s\u00e3o os sintomas secund\u00e1rios a aparecer, a suspeita \u00e9 mais dif\u00edcil e apenas as an\u00e1lises sangu\u00edneas e da urina, com exame espec\u00edfico, podem confirmar o diagn\u00f3stico.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Muitas vezes a Diabetes \u00e9 descoberta de uma forma casual quando se realizam an\u00e1lises de rotina por diversos motivos (check-up, cirurgia, etc.).<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nas crian\u00e7as e jovens<\/strong> o in\u00edcio da Diabetes \u00e9 r\u00e1pido, com sintomas mais claros e evidentes.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nos adultos e idosos<\/strong> o in\u00edcio \u00e9 gradual, com sintomas n\u00e3o muito claros e n\u00e3o \u00e9 raro um diagn\u00f3stico casual.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>\u00a0<\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>Diagn\u00f3stico da Diabetes<\/span><\/span><\/div>\n

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\u00a0O diagn\u00f3stico da Diabetes faz-se sempre por meio de an\u00e1lises.<\/span><\/div>\n

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<\/span>\u00a0<\/div>\n

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An\u00e1lises de glicose na urina<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

A exist\u00eancia de uma quantidade importante de glicose, mais de 15 ou 20 gramas, especialmente se acompanhada de acetona \u00e9 geralmente sugestiva de Diabetes.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Valores mais baixos podem ser equ\u00edvocos pois h\u00e1 outras situa\u00e7\u00f5es em que podem aparecer. Por isso deve confirmar-se sempre com an\u00e1lises no sangue.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

A aus\u00eancia de glicose na urina n\u00e3o exclui a exist\u00eancia de diabetes j\u00e1 que em determinadas circunst\u00e2ncias a glicose pode estar elevada no sangue sem passar para a urina.<\/span><\/div>\n

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An\u00e1lises de glicose no sangue<\/span><\/div>\n

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O aumento da glicose no sangue \u00e9 o par\u00e2metro mais fi\u00e1vel para diagnosticar a Diabetes. Pode ser medida a diferentes horas do dia mas habitualmente faz-se a avalia\u00e7\u00e3o em jejum. Nos adultos, valores de glicose em jejum abaixo dos 110 mg\/dl (plasma venoso) devem ser considerados normais. Quando aparecem valores superiores a 126 mg\/dl em mais que uma ocasi\u00e3o pode fazer-se o diagn\u00f3stico de Diabetes. Uma \u00fanica an\u00e1lise com valor alto de glicose n\u00e3o \u00e9 suficiente para estabelecer o diagn\u00f3stico; \u00e9 necess\u00e1rio confirmar esse valor com uma nova determina\u00e7\u00e3o noutro dia.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Quando a glicose no sangue est\u00e1 acima dos 180 mg\/dl o rim n\u00e3o consegue evitar que ela passe para a urina e aparece glicos\u00faria. Se a quantidade de glicose no sangue, em jejum, se encontrar entre os 110 mg\/dl e os 126 mg\/dl n\u00e3o pode ser considerado normal j\u00e1 que se trata de um valor alterado e que deve ser mantio sob vigil\u00e2ncia <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Em alguns casos \u00e9 recomendado realizar a Curva de Glic\u00e9mia, que consiste em tomar, em jejum, gicose (geralmente 75 mg) dissolvida em \u00e1gua e em seguida realizar uma s\u00e9rie de an\u00e1lises em momentos distintos. Esta prova serve para aclarar situa\u00e7\u00f5es duvidosas, no entanto, n\u00e3o deve ser realizada se houver a certeza que a pessoa \u00e9 diab\u00e9tica pois a ingest\u00e3o de glicose neste caso poderia ser prejudicial.<\/span><\/div>\n

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Quem pode ser Diab\u00e9tico?<\/span><\/div>\n

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A Diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a muito frequente.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Todas as pessoas podem ter Diabetes mas h\u00e1 algumas que s\u00e3o mais predispostas que outras. <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Em metade dos casos a Diabetes passa despercebida, por isso \u00e9 recomendado que as pessoas de maior risco fa\u00e7am testes.<\/span><\/div>\n

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Estas pessoas s\u00e3o:<\/span><\/div>\n

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<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Pessoas com mais de 45 anos e principalmente os idosos;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Pessoas com parentes em primeiro grau com Diabetes;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Obesos;<\/span><\/div>\n

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<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Mulheres que tiveram filhos com mais de 4Kg ou que tiveram hiperglicemia durante a gravidez;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Mulheres que tiveram abortos repetidos;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Hipertensos;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Pessoas com altera\u00e7\u00f5es de metabolismo das gorduras (colesterol anormal, triglicer\u00eddeos aumentados).<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n

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\u00a0<\/span><\/span>Complica\u00e7\u00f5es Agudas da Diabetes <\/span><\/div>\n

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1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>HIPOGLIC\u00c9MIA<\/span><\/div>\n

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–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>\u00c9 a baixa acentuada do a\u00e7\u00facar no sangue (glicemia <70 mg\/dl);<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Os sinais de alerta s\u00e3o:<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0–<\/span><\/span>\u00a0Astenia (falta de for\u00e7as);<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0 –<\/span><\/span>\u00a0Cefaleias (dores de cabe\u00e7a);<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0–<\/span><\/span>\u00a0Tonturas, tremores e suores;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0–<\/span><\/span>\u00a0Sono agitado.<\/span><\/div>\n

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<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>Quando estiver nesta situa\u00e7\u00e3o coma imediatamente 1 ou 2 pacotes de a\u00e7ucar ou uma bebida a\u00e7ucarada. <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>COMA DIAB\u00c9TICO<\/span><\/div>\n

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–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>H\u00e1 falta de produ\u00e7\u00e3o ou utiliza\u00e7\u00e3o da insulina;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>No sangue h\u00e1 aumento acentuado do a\u00e7ucar;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Na urina h\u00e1 aparecimento de a\u00e7\u00facar e de corpos cet\u00f3nicos;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Os sinais de alerta s\u00e3o:<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>\u00a0Poli\u00faria e polidipsia;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>\u00a0Polifagia e emagrecimento;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>\u00a0N\u00e1useas, cansa\u00e7o f\u00e1cil e mal-estar;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Quando se encontrar nesta situa\u00e7\u00e3o recorra ao Servi\u00e7o de Sa\u00fade mais pr\u00f3ximo.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0Insulina<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>\u00c9 uma hormona produzida pelo p\u00e2ncreas, cuja fun\u00e7\u00e3o \u00e9 descer o a\u00e7\u00facar no sangue;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>No diab\u00e9tico a sua produ\u00e7\u00e3o \u00e9 insufuciente ou n\u00e3o existe, pelo que \u00e9 necess\u00e1rio receit\u00e1-la como medicamento.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>As instru\u00e7\u00f5es de utiliza\u00e7\u00e3o devem ser rigorosamente cumpridas:<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>\u00a0Guarde a insulina na porta do frigor\u00edfico, na parte mais baixa;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–<\/font>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Agite bem a embalagem antes de preparar a dose;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–<\/font>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Certifique-se que toma a dose adequada;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–<\/font>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Coma imediatamente, ap\u00f3s a administra\u00e7\u00e3o de insulina;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–<\/font>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Respeite os locais de administra\u00e7\u00e3o indicados pelo seu m\u00e9dico.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/strong> <\/span><\/span>A Dieta do Diab\u00e9tico<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

A dieta constitui o pilar fundamental do tratamento da Diabetes.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Seguir \u00e0 risca o regime alimentar aconselhado oelo m\u00e9dico assume uma import\u00e2ncia enorme, j\u00e1 que constitui uma medida eficaz para prolongar a vida.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Todos os doentes devem cumpri-la, pois com esta simples medida consegue-se manter compensados mais de 1\/3 dos Diab\u00e9ticos.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Os alimentos elevam o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue, mas nem todos o fazem da mesma maneira, pelo que um esquema alimentar adequado favorece, em muitos casos, a redu\u00e7\u00f5 dos n\u00edveis de glicose.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Com a dieta, pretende-se atingir um peso ideal, favorecer o desenvolvimento normal no caso das crian\u00e7as e manter os n\u00edveis de glicose o mais pr\u00f3ximos poss\u00edvel dos valores normais.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

A necessidade de dieta \u00e9 t\u00e3o antiga como a pr\u00f3pria Diabetes. Antes, os regimes eram restritos, embora actualmente sejam estabelecidos em rela\u00e7\u00e3o com as necessidades de cada doente.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n

<\/p>\n

Os Alimentos<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Todas as fun\u00e7\u00f5es do organismo envolvem um gasto de energia. Esta energia prov\u00e9m dos alimentos que ao se decomporem s\u00e3o formados por subst\u00e2ncias a que chamamos nutrientes.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Estes nutrientes produtores de energia, s\u00e3o: hidratos de carbono, gorduras e prote\u00ednas. Mas os alimentos tamb\u00e9m s\u00e3o compostos por vitaminas, sais minerais e \u00e1gua, que n\u00e3o t\u00eam valor cal\u00f3rico nem energ\u00e9tico.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Na dieta do Diab\u00e9tico, como na de todas as pessoas, \u00e9 necess\u00e1rio que haja equil\u00edbrio entre todos os nutrientes.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Os hidratos de carbono produzem energia (1 grama produz 4 calorias) e encontram-se nos cereais, legumes, batatas e em diversas frutas.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

As gorduras produzem muita energia e acumulam-se para serem utilizadas posteriormente pelo organismo (1 grama de gordura produz 9 calorias). S\u00e3o principalmente fornecidas pelo azeite, manteiga, toucinho, banha, etc.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

As proteinas tamb\u00e9m produzem energia (4 calorias por cada grama) e contribuem fundamentalmente para a forma\u00e7\u00e3o dos tecidos, dos m\u00fasculos, etc. As de origem animals\u00e3o fornecidas principalmente por alimentos como a carne, o peixe, os ovos, o leite e o queijo. As de origem vegetal, encintram-se sobretudo nos legumes.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

As vitaminas e sais minerais n\u00e3o t\u00eam valor cal\u00f3rico e s\u00e3o fornecidas principalmente pelas hortali\u00e7as, os legumes e as frutas.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n

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Esquema Alimentar<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

No esquema alimentar do Diab\u00e9tico, os elementos nutritivos s\u00e3o repartidos diariamente.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

O valor cal\u00f3rico total depende de muitos factores, tais como: idade, sexo, actividade f\u00edsica e exist\u00eancia ou n\u00e3o de excesso de peso corporal.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

25 calorias\/Kg de peso corporal\/dia na mulher e 30 calorias\/Kg de peso corporal\/dia no homem, s\u00e3o as quantidades recomendadas para os n\u00e3o obesos que praticam um exerc\u00edcio f\u00edsico moderado.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

A distribui\u00e7\u00e3o dos nutrientes deve ser efectuada como se segue:<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0 <\/span><\/span>50-60% sob a forma de hidratos de carbono (100g\/dia, como m\u00ednimo)<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>\u00a0v<\/font>\u00a0 <\/span><\/span><\/span><\/span>25-30% sob a forma de gorduras;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span>v\u00a0 <\/span><\/span>15% sob a forma de prote\u00ednas. <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Do grupo dos hidratos de carbono h\u00e1 que evitar, na medida do poss\u00edvel, a administra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares simples. As prote\u00ednas devem ser de origem animal, pelo menos numa percentagem de 50%. A outra metade dever\u00e1 ser de oeigem vegetal.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

O n\u00famero de refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias recomendado deve ser de seis:<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es principais (pequeno almo\u00e7o, almo\u00e7o e jantar) e outras tr\u00eas intercaladas (a meio da manh\u00e3, lanche e antes de deitar).<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Deste modo, evitar-se-\u00e3o varia\u00e7\u00f5es bruscas dos n\u00edveis de glicose.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

O rel\u00f3gio e a balan\u00e7a s\u00e3o indispens\u00e1veis na dieta do Diab\u00e9tico. Um esquema alimentar correcto deve ser bem calculado e devidamente ponderado, adaptando-se a um determinado hor\u00e1rio.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

A dieta “livre” nunca deve ser aplicada.<\/span><\/div>\n

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Altera\u00e7\u00f5es \u00e0 Dieta<\/span><\/div>\n

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Para n\u00e3o cair na monotonia, dever\u00e1 ser utilizada uma tabela de equival\u00eancias que permite fazer a substitu\u00e7\u00e3o de uns alimentos por outros.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

A dieta variar\u00e1 em fun\u00e7\u00e3o da idade, sexo, actividade f\u00edsica e exist\u00eancia ou n\u00e3o de excesso de peso, tendo em conta outras circunst\u00e2ncias, tais como: gravidez, tens\u00e3o arterial, exist\u00eancia de acetona no sangue, ou qualquer altera\u00e7\u00e3o no metabolismo lip\u00eddico.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Os alimentos ricos em fibra s\u00e3o aconselh\u00e1veis, na medida em que ajudam a diminuir as oscila\u00e7\u00f5es dos n\u00edveis de glicose. Por esse motivo, o consumo de p\u00e3o e dos chamados produtos integrais, \u00e9 muito favor\u00e1vel para os diab\u00e9ticos.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Os “alimentos especiais para Diab\u00e9ticos” n\u00e3o s\u00e3o geralmente aconselh\u00e1veis (consulte o seu m\u00e9dico ou nutricionista).<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

As bebidas alco\u00f3licas fornecem calorias, pelo que podem desiquilibrar a dieta.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

O ado\u00e7ante mais adequado para Diab\u00e9ticos \u00e9 a sacarina.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Os refrigerantes, mesmo os amargos, cont\u00eam geralmente a\u00e7\u00facar, com excep\u00e7\u00e3o dos refrigerantes “light”.<\/span><\/div>\n

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Lembre-se que:<\/span><\/div>\n

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v\u00a0 <\/span><\/span><\/span>A dieta \u00e9 o pilar de base do tratamento da Diabetes;<\/span><\/div>\n

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v<\/font>\u00a0 <\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>A dieta n\u00e3o significa restri\u00e7\u00e3o, mas sim um esquema alimentar espec\u00edfico;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0 <\/span><\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>A dieta n\u00e3o deve ser rotineira;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0 <\/span><\/span><\/span>Reparta os alimentos por cinco ou seis refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, n\u00e3o passando mais de tr\u00eas horas sem comer;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0 <\/span><\/span><\/span>\u00c9 um erro crer que o bom cumprimento da dieta consiste unicamente na n\u00e3o ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar ou doces;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Hidratos de carbono s\u00e3o por exemplo:<\/span><\/div>\n

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\u00a7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Batata, <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Arroz, <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Massa, <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>P\u00e3o, <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Bolachas, <\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Bolos.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Hidratos de carbono aumentam o a\u00e7\u00facar no sangue quando ingeridos de forma incorrecta;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Comer hidratos de carbono de forma irregular e em quantidades insuficientes pode provocar hipoglic\u00e9mia, especialmente se toma insulina;<\/span><\/div>\n

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–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>A melhor forma de tratar uma hipoglicemia \u00e9 preveni-la.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0Recomenda\u00e7\u00f5es:<\/span><\/div>\n

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v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>N\u00e3o se esque\u00e7a de nenhuma refei\u00e7\u00e3o e coma a horas certas (3 em 3 horas);<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Pode tomar bebidas diet\u00e9ticas e sumos naturais sem a\u00e7ucar;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Beber bebidas alco\u00f3licas sem comer pode provocar hipoglic\u00e9mia;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Se aumentar a sua actividade f\u00edsica habitual podeajudar abaixar oa\u00e7\u00facar no sangue;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Se praticar exerc\u00edcio f\u00edsico exagerado deve comer mais hidratosde carbono;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Em caso de febre, v\u00f3mitos ou diarreia deve dirigir-se, imediatamente, ao Centro de Sa\u00fade ou Hospital mais pr\u00f3ximos;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Traga sempre a\u00e7\u00facar consigo;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

v\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Identifique-se sempre como Diab\u00e9tico a tomar insulina;<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

<\/span><\/div>\n

Traga o seu Guia do Diab\u00e9tico, sempre, consigo. Mantenha-o em bom estado, consulte-o e saiba os seus direitos e deveres.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diabetes \u00e9 uma Doen\u00e7a: \u00a0 v\u00a0 Cr\u00f3nica, evolutiva, mas control\u00e1vel \u00a0 v \u00a0 Provocada por excessos “alimentares”\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 v\u00a0 Associada a outras doen\u00e7as como obesidade e hipertens\u00e3o arterial \u00a0\u00a0v\u00a0 Caracterizada por complica\u00e7\u00f5es em org\u00e3os como: p\u00e9s, olhos, rins e cora\u00e7\u00e3o. A diabetes n\u00e3o escolhe idades, afecta crian\u00e7as, adultos e idosos. \u00a0 Sintomas da Diabetes O […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,127,129,72,38,170,14,109,174],"tags":[],"class_list":["post-6357","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coma-diabetico","category-diabetes","category-diabetes-mellitus","category-diabetico","category-dieta-do-diabetico","category-glicose","category-hipoglicemia","category-insulina","category-pe-diabetico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6357"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6357\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gcd.pt\/projetos\/linhapodologica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}